Apie lengvuosius žygius senjorams
Žygiai po gamtą — tai ne tik judėjimas iš taško A į tašką B. Tai galimybė suprasti save, savo kūno galias ir ribas. Mes nutikiname, kad kiekvienas žmogus, nepaisant amžiaus, gali mėgautis gamta ir atlieka tą, kas jam yra prieinama.
Mūsų vadovai — tai patyrę žmonės, kurie supranta senjorų poreikius. Jie nežiūri į jus kaip į kliūtis, o kaip į dalyvius, kurie nori ir gali. Nuo maršruto pasirinkimo iki poilsio vietų, nuo hidracijosiki žemėlapio skaitymo — viskas suplanuota, kad jūs jaustumėtės saugiai.
Lietuvos nacionaliniai parkai yra nuostabūs. Nuo Kuršių Nerijos iki Dzūkijos, nuo Traškų iki Anykščių — kiekvienas parkas turi savo pasaką. Ir mes norime, kad jūs ją išgirstumėte iš arti, iš savos perspektyvos.
Skaičiai, kurie kalba
Mūsų darbo rezultatai matomi ne tik žygiams, bet ir žmonių atsiliepimuose.
Žygio maršrutai Lietuvoje
Nacionaliniai parkai
Senjorų pradėjo žygiauti
Vadovų ir savanoriu
Žmonės, kurie padeda
Vadovai ir savanoriu, kurie myli šią darbą.
Andrius
Vadovas, topografinės žemės ekspertas
Laima
Savanoriu vadovė, pirmosios pagalbos trenerė
Jonas
Maršrutų projektavimas ir saugumas
Ramunė
Žygių dokumentavimas ir bendruomenė
Lengvi žygiai po Lietuvos nacionalinius parkus
Praktinės vadovai, kurie padės jums pradėti ir tęsti jūsų žygio kelionę.
Kaip pasirinkti tinkamą žygį savo fiziniam parengtumui
Praktiniai patarimai atstumo, aukščio skirtumo ir kelio tipo pasirinkimui. Supraskite, kokia nuolydžio laipsnį galite lengvai įveikti.
Poilsio vietos ir atsigavimo strategijos ilgiems žygiams
Kur geriausia sustoti, kaip ilgai poilsiauti ir ką valgyti kelyje. Svarbiausios taisyklės dėl hidratos ir energijos išlaikymo.
Maršruto planavimas — atstumai, trukmė ir kelio tipai
Kaip skaityti žemėlapius, apskaičiuoti žygio trukmę ir suprasti, ką reiškia skirtingi kelio žymėjimai Lietuvoje.
Skaitykite daugiau
Galerija — Žygiai iš tikro
Dažnai užduodami klausimai
Ar aš per senas (-a) žygiauti?
Jei galite vaikščioti, galite žygiauti. Nėra amžiaus ribos. Mes turime žygius seniukams, kurie yra per 80. Viskas priklauso nuo jūsų noro ir fizinio parengtumokompetencijos. Pradedame nuo paprastų maršrutų ir nuosekliai juos sudėtinomis darome tik tada, kai jūs jausite pasitikėjimą.
Kaip suprasti, kuris maršrutas yra tinkamas man?
Naudokite tris pagrindinius kriterijus: atstumą (dažniausiai pradedame nuo 3-5 km), aukščio skirtumą (svarbu pakilimų mažumas) ir kelio tipą (geresnis žvyro kelias nei šlaita). Apie visa tai rašome mūsų vadovuose. Jei vis dar nesate tikri, tiesiog rašykite — mūsų vadovai padės pasirinkti.
Ką reikia žygio metu iš savęs?
Gerų batų, vandens, šilto maisto (tai gali būti paprastas sendvičas), saulės krėmo ir puikios nuotaikos. Jei turite kokių nors sveikatos problemų — pasakykite mums iš anksto. Jei žinome apie jūsų širdies problemą arba cukrinę ligą — galėsime geriau pasirūpinti jūsų saugumu kelyje.
Ar žygiai yra saugūs?
Taip. Mūsų vadovai yra mokę pirmosios pagalbos. Keliamos grįstosir žymėtos. Mažiausiai žygių grupę lydi du žmonės. Jei staiga pajuntate skausmą ar nesveikatą — sustojame ir padedame. Jūsų saugumas yra mūsų pirmasis prioritetas.
Kiek žygis kainuoja?
Žygiai yra nemokama ar labai mažos kainos. Mes remiamės tarpininkavimo fondais, savanoriu darbu ir bendruomenės parama. Jei turite finansiniu sunkumų — neišbraukti jūsų iš jokio žygio. Rašykite mums, ir ras ką nors sprendimo.
Ar galiu vykti su savo šeima?
Žinoma! Daugelis mūsų žygiu — tai šeimų metu. Turėtumėte vaikų (ar net anūkų) — atsinešti juos. Jie gali mokyti ir seniorus, ir jaunus — tai nuostabi bendruomenės patirtis. Tik pasakykite iš anksto, kad žinotume grupes dydį.